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本文目录

1. 炸过的常菜菜鸡肉怎么做好吃
2. 肉类升糖指数排行榜
3. 王刚鸡肉丸子的做法

炸过的鸡肉怎么做好吃

材料 ：鸡胸脯肉3块
、鸡蛋1个、做法面粉1大勺、大全面包糠1大勺

调料：食盐少许 、鸡丁鸡丁家常蒜4瓣、肉做肉黑胡椒少许、常菜菜植物油适量

做法 ：

1.鸡胸肉洗净 。做法斜刀片成4-5毫米厚的大全片状

2.加入现磨粗粒黑胡椒  ，1茶匙盐和蒜末(3-4瓣蒜)腌制30分钟

3.准备面糊 ：鸡蛋打散。加入半茶匙盐
，现磨黑胡椒，面粉和少许清水调成酸奶糊状；腌制好的鸡胸肉片在面糊里蘸一下，然后再到面包糠里面滚一圈

4.平底锅热油 ，至面糊滴下去可以立即漂起的程度 ，将裹好面包糠的肉片铺在锅中；煎炸至两面金黄

肉类升糖指数排行榜

肉类升糖指数是2.4。猪肉为猪科动物家猪的肉，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物
、钙、铁
、磷等成分 。具有改善贫血 、补肾滋阴 、保护视力、促进发育、强壮骨骼等功效 。

猪肉含有优质蛋白质及所人体所需要的全部必需氨基酸，同时，含有丰富的多种维生素和矿物质，其中  ，B族维生素和铁含量丰富，特别是精瘦肉，是人体B族维生素的主要来源。

王刚鸡肉丸子的做法

1 、主料  ：鸡肉500克，肥肉100克，葱末适量 ，淀粉30克，蛋清一个，姜末适量 ，辅料：食用油适量，盐适量
，料酒适量
，胡椒粉适量
，生抽适量，老抽适量 ，蚝油适量 ，番茄酱适量，鸡精适量 。

2 、准备好材料
，鸡肉选鸡胸肉
。

3、鸡肉和肥肉切小块 ，放绞肉机打成肉蓉。

4、打成蓉的鸡肉加入盐，料酒，生抽 ，老抽
 ，蚝油，胡椒粉，蛋清，鸡精搅起劲，然后多次加入水淀粉搅至肉蓉起胶状
。

5、搅拌好的肉蓉静放30分钟以上。

6、锅中放水，将肉蓉挤成小丸子，放入水中 ，等丸子全部做好后 ，开小火
，慢慢将丸子氽熟，捞出备用 。

7
、炒锅烧热，下油，下葱姜末炒香
，加入番茄酱一起炒香。

8 、加入一碗水烧开。

9 、倒入氽熟的丸子，大火收干汁即可盛出。

文章分享结束 ，鸡丁肉做法大全家常菜和鸡丁肉的做法大全家常菜的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！